Browsing Category

Wissenswertes

Was gibt es Neues? Egal, ob es um die  Ernährung, Hormone oder unsere emotionale Ausrichtung geht. Hier werden spannende Themen verständlich und spannend aufbereitet..

Allgemein Hormone Wohlbefinden

Das ABC unserer Hormone

30. November 2022

Unser Hormonsystem kannst Du mit einem Mobile vergleichen: Wenn ein Element zu leicht oder zu schwer ist, hat das auf andere Bereiche Einfluss. Das Gehirn & Hormone: Dein Gehirn steuert Dein Hormonsystem– allerdings ist wiederum Dein Gehirn von äußeren Bedingungen z.B.  aus dem Umfeld, seelischen Einflüssen und körperlichem Befinden beeinflusst… ein vielschichtiges System also. Wenn Du gerade am Meer ankommst oder Du gerade verliebt bist oder Du Dich körperlich pudelwohl fühlst hat das hormonell eine andere Auswirkung als wenn Du in…

Continue Reading

Mentales

Den persönlichen Lebenssinn finden

25. November 2022
Blog Autorin

I do it my way – Gedanken zum sinnerfüllten Leben & Finden des persönlichen Lebenssinns  „Die beiden wichtigsten Tage Deines Lebens sind der Tag, an dem Du geboren wurdest, und der Tag, an dem Du herausfindest, warum!“ (Marc Twain) Was ist der Sinn des Lebens & Was hat mich erfüllt im Leben? Stell Dir vor, Du sitzt als alter Mensch auf einer Bank im Garten und blickst auf Dein Leben zurück.  Was brachte Dich zum Blühen?  Was hat Dich erfüllt…

Continue Reading

Vitales Bewegung und Gesundheit Hormone Wissenswertes Wohlbefinden

Krafttraining für Frauen- nur etwas für Muskelprotze?

11. November 2022

Ein heißes „Red-Carpet-Accessoire“? Oder nur ein Hollywood Trend? Offenbar haben Nicole Kidman, Renée Zellweger und Co. bereits umgesetzt, was inzwischen auch in Europa propagiert wird: Krafttraining für Frauen. Vielleicht tauchen jetzt bei Dir Bilder von braungebrannten, eingeölten Bodybuilderinnen im Neon-Bikini vor Deinem inneren Auge auf… nein! Mit dem Mythos, dass Frauen durch Krafttraining Muskelkberge aufbauen und ihre Figur dann nichts mehr mit einer weiblichen zu tun hat, möchte ich spätestens durch diesen Artikel aufräumem.  Krafttraining für Frauen – Muskelaufbau bei…

Continue Reading

Wissenswertes Ernährung

Sprossen – klein, aber OHO

10. November 2022
Sprossen zur Deko und Aufwertung von Gerichten

Sind Sprossen gesund? Tipps zum Sprossen selber ziehen Sprossen sind schon etwas ganz Besonderes! Du weichst die trockene Keimsaat in Wasser ein, gießt sie ab, spülst sie über einige Tage 3x täglich und schon werden aus den Körnern lebendige Kraftwerke. Sprossen liefern wertvolle Vitalstoffe. Das vermutlich bekannteste Bewertungssystem für Vitalstoffe ist die sogenannte biologische Wertigkeit. Diese beurteilt, wie effektiv der Körper Nahrungsbestandteile verwerten kann. Optimal verwerten kann der Körper zum Bespiel ein Protein, wenn es einen hohen Gehalt an essenziellen…

Continue Reading

Wissenswertes Darmgesundheit

Wie funktioniert der Darm?

17. April 2020

Der Darm – Ein Wunderwerk Viele Dinge sind unsichtbar. Das gilt auch für unseren Körper und den Darm. In uns ist in jeder Sekunde etwas los. Im Verborgenen spielt sich Verblüffendes ab. Dort spielen Organe, Stoffe und Zellen zusammen, um uns Tag und Nacht zu versorgen. Häufig kommt von Patienten dabei die Frage auf „Wie funktioniert der Darm?“. Funktionen des Darms Eines dieser beeindruckenden internen Systeme ist das Verdauungssystem – der Darm. Obwohl schon sehr früh Ärzte und Heiler erkannt…

Continue Reading