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Meditation

Tipps zur Meditation & Meditationsübungen

Mindfullness und Achtsamkeit auf dem Weg zu einem gesunden Leben gewinnen immer mehr an Bedeutung. Durch die Meditation wird ein neuer Zugang zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst und den Mitmenschen geschaffen. Körper, Geist und Seele können in Einklang kommen.

In meinem Healthy Lifestyle Blog möchte ich dir tolle Meditationsübungen zeigen und wie du diese Kraft des Meditierens vollkommen für dein Wohlbefinden ausschöpfen kannst. Ich freue mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast! :)

Allgemein Meditation Mentales Wissenswertes Wohlbefinden

Abendrituale – die Vorbereitung für eine gute Nacht

5. April 2023

Warum ist Schlaf so wichtig? Halten wir mal fest: Schlafen ist lebensnotwendig! Sowohl unser Körper, als auch unser Geist ist auf Schlaf angewiesen. Nicht umsonst verbringen wir rund ein Drittel unseres Lebens in diesem Zustand. Erholsamer und ausreichender Schlaf trägt sowohl zu deiner Gesundheit, als auch zu deiner Lebensqualität bei. Aus diesem Grund ist es unverständlich, dass in unserer Gesellschaft das zu wenig Schlafen fast schick geworden ist. Hat das mit unserem Leistungsgedanken zu tun? Mit der Annahme, dass verschlafene…

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Vitales Meditation Mentales Wohlbefinden

Meditation

19. März 2023

Woher kommt Meditation? Welche Meditation passt zu mir? Welche Arten von Meditation gibt es? Meditation stammt von lateinisch meditatio  „nachdenken, nachsinnen, überlegen, Mitte finden“ und altgriechisch medomai „denken, sinnen“ ab. In ihren Ursprüngen war Meditation eine religiöse Praxis und vor allem Gelehrten und Mönchen vorbehalten. In Indien entwickelte sie sich bereits einige tausend Jahre vor Christus. Aus den frühesten indischen Schriften, den Veden geht hervor, dass hohe vedische Priester und heilige Männer Gebetsmeditationen ausführten. Diese frühe Form der Meditation war eine Kombination aus Atemkontrolle und Fokussierung auf…

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