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Februar 2023

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Energiebällchen mit Datteln und Mandeln

18. Februar 2023

Gesunde Energy Balls mit Datteln – Variabel für jeden Geschmack Du suchst ein einfaches Rezept für selbstgemachte Energiekugeln? Der Mix aus Datteln, Mandeln, Kakao und Chia Samen bringt alles mit, was der Energiehaushalt sich wünscht – und sie schmecken einmalig. Optional kannst du das Rezept im Anschluss mit Kokosraspeln versehen oder eine feurige Variante mit Chili probieren. Insbesondere die Vielfältigkeit an Variationen ist klasse bei diesen Kugeln. Bei uns Zuhause dürfen für niemanden diese Energiebällchen mit Datteln fehlen und damit…

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Allgemein Hormone Wissenswertes Wohlbefinden

Fettpolster, Erschöpfung und schlechte Laune? Vielleicht hast du eine Östrogendominanz?

16. Februar 2023

Was ist eine Östrogendominanz? Östrogene gleich Frau So ist es wohl in den meisten Köpfen abgespeichert. Östrogen (Estradiol/E2) gilt immer wieder als das einzige weibliche Geschlechtshormon. Klar – Östrogen sorgt in der Pubertät dafür, dass sich bei einer Frau die Geschlechtsmerkmale ausbilden. Es sorgt auch dafür, dass sich die Gebärmutterschleimhaut aufbaut und zum ersten Mal eine Periodenblutung stattfindet. Aber ist es tatsächlich das einzige und wichtigste weibliche Geschlechtshormon? Natürlich brauchen wir es in gewissen Mengen, jedoch macht erst das Zusammenspiel…

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