Welche Erkenntnisse gibt es zur Meditation, zum Kraft- oder Ausdauertraining oder auch zu den Zusammenhänge zwischen körperlichem Wohlbefinden und emotionalem Gleichgewicht? Elementare Themen – das findest Du hier!
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Abendrituale – die Vorbereitung für eine gute Nacht
5. April 2023
Warum ist Schlaf so wichtig? Halten wir mal fest: Schlafen ist lebensnotwendig! Sowohl unser Körper, als auch unser Geist ist auf Schlaf angewiesen. Nicht umsonst verbringen wir rund ein Drittel unseres Lebens in diesem Zustand. Erholsamer und ausreichender Schlaf trägt sowohl zu deiner Gesundheit, als auch zu deiner Lebensqualität bei. Aus diesem Grund ist es unverständlich, dass in unserer Gesellschaft das zu wenig Schlafen fast schick geworden ist. Hat das mit unserem Leistungsgedanken zu tun? Mit der Annahme, dass verschlafene…
