Die Hormone im weiblichen Körper: Östrogen, Progesteron, Testosteron & Co.
In meinem Healthy Lifestyle Blog möchte ich dir das Thema „Hormone Frau“ und „Hormonspiegel Frau“ näher bringen und dir Wissenswertes darüber mitteilen :)
Ein spannendes Gebiet, was jede Frau etwas angeht.
Viele Frauen erleben eine unerwünschte Gewichtszunahme ab 40+, besonders um die Bauchregion. Die Hormonumstellung in dieser Lebensphase sorgt dafür, dass der Körper Fett anders speichert und die Kilos hartnäckiger werden. Die Perimenopause und Menopause sind hier eine besondere Herausforderung – aber keine Sorge, es gibt Strategien, mit denen du diesen Veränderungen aktiv entgegenwirken kannst. Lass uns tiefer in die Ursachen und Lösungen eintauchen. Warum nimmst du in den Wechseljahren zu? In den Wechseljahren passieren in deinem Körper viele hormonelle Veränderungen,…
Im letzten Beitrag ist es um die Östrogendominanz gegangen. Was ist das genau? Welche Symptome bringt sie mit sich? Wenn du noch einmal nachlesen möchtest, findest du den Beitrag hier. Jetzt soll es darum gehen, was du selber tun kannst, um den absoluten oder auch relativen Östrogenüberschuss besser in den Griff zu bekommen. Nicht selten kommen Frauen zu mir in die Praxis, die sich aufgrund ihrer Not darauf eingelassen haben, die Pille oder auch eine Östrogencreme zu nehmen. Mit dieser Medikation…
Was ist eine Östrogendominanz? Östrogene gleich Frau So ist es wohl in den meisten Köpfen abgespeichert. Östrogen (Estradiol/E2) gilt immer wieder als das einzige weibliche Geschlechtshormon. Klar – Östrogen sorgt in der Pubertät dafür, dass sich bei einer Frau die Geschlechtsmerkmale ausbilden. Es sorgt auch dafür, dass sich die Gebärmutterschleimhaut aufbaut und zum ersten Mal eine Periodenblutung stattfindet. Aber ist es tatsächlich das einzige und wichtigste weibliche Geschlechtshormon? Natürlich brauchen wir es in gewissen Mengen, jedoch macht erst das Zusammenspiel…
ich war dabei! Hör rein & erfahre mehr über die Wechseljahre & Hormone 30.11.2022 – heute erscheint der Podcast von OPTIMUMYOU. In Folge 8 sprechen wir über die Wechseljahre und wie sich unsere Hormone in dieser Zeit verhalten. Was passiert hormonell während der Wechseljahre? Welche Hormone verändern sich in den Wechseljahren? Wie fühlen wir uns in dieser Zeit und was können wir tun, um die Veränderungen gut zu meistern? Podcast: Die Wechseljahre & Hormone Die Podcast Folge ist auf Spotify…
Unser Hormonsystem kannst Du mit einem Mobile vergleichen: Wenn ein Element zu leicht oder zu schwer ist, hat das auf andere Bereiche Einfluss. Das Gehirn & Hormone: Dein Gehirn steuert Dein Hormonsystem– allerdings ist wiederum Dein Gehirn von äußeren Bedingungen z.B. aus dem Umfeld, seelischen Einflüssen und körperlichem Befinden beeinflusst… ein vielschichtiges System also. Wenn Du gerade am Meer ankommst oder Du gerade verliebt bist oder Du Dich körperlich pudelwohl fühlst hat das hormonell eine andere Auswirkung als wenn Du in…
Ein heißes „Red-Carpet-Accessoire“? Oder nur ein Hollywood Trend? Offenbar haben Nicole Kidman, Renée Zellweger und Co. bereits umgesetzt, was inzwischen auch in Europa propagiert wird: Krafttraining für Frauen. Vielleicht tauchen jetzt bei Dir Bilder von braungebrannten, eingeölten Bodybuilderinnen im Neon-Bikini vor Deinem inneren Auge auf… nein! Mit dem Mythos, dass Frauen durch Krafttraining Muskelkberge aufbauen und ihre Figur dann nichts mehr mit einer weiblichen zu tun hat, möchte ich spätestens durch diesen Artikel aufräumem. Krafttraining für Frauen – Muskelaufbau bei…