Bananen Riegel Rezept
Equipment
- Schüssel, optional Küchenmaschine
Zutaten
- 2 reife Bananen
- 200 g (glutenfreie) Haferflocken
- 100 ml Pflanzen- oder Nussmilch
- 2 EL Nussmus nach Vorliebe
- 1 EL gemahlener Zimt
- 1 EL Honig
- 1 TL Vanillepulver
- Kokosöl für die Form
Anleitungen
- 1. Heize Deinen Backofen schon einmal auf 180°C (Umluft 160°C) vor.
- 2. Variante A: Du stückelst die Bananen, zerdrückst sie auf einem Teller und vermischst sie im Anschluss mit den anderen Zutaten (außer dem Kokosöl).Variante B: Du wirfst alles in Deine Küchenmaschine (außer Kokosöl) und lässt diese die Zutaten zu einer klebrigen Masse rühren.
- 3. Pinsel eine Backform, eine Brownie- oder Auflaufform mit Kokosöl ein und fülle die Mischung in Deine Form. Streiche die Masse ggf. mit einem feuchten Löffel glatt.
- 4. Gib das Ganze in den Ofen und backe es ca. für 25 Minuten. Lass es auskühlen und schneide dann die Riegel in die von Dir gewünschte Größe.
Luftdicht verpackt halten die Riegel im Kühlschrank etwa 5 Tage. Lass dir diese besonderen Bananenriegel zum selber machen schmecken – Ein Bananen Riegel Rezept für Power im Tag 🙂
Notizen
Das Bananen Riegel Rezept zum selber machen
Gesunde Bananenriegel ohne Zucker & für mehr Power
Mit diesem einfachen Rezept kannst du dir gesunde Bananenriegel ganz einfach und schnell selber machen. Die Bananenriegel eignen sich sowohl für Frühstücks-Muffel, als Power-Snack zwischendurch oder als Süßigkeit am Abend vor dem Fernseher. Durch die gesunde Zubereitung ist er absolut verträglich und ein Geschenk für deinen Darm. Leicht im Magen & super lecker!
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Dann sollte mein Bananenriegel Rezept zum selber machen ideal auf deine Suche nach dem geeigneten Bananen Riegel Rezept zutreffen 🙂
Wusstest du, dass diese Bananenriegel zum selber machen …?
- gute Laune machen
- schnell zubereitet sind
- wertvolle Inhaltsstoffe haben
- eine Menge Energie liefern
- einfach vorbereitet für die nächsten Tage sind
Wenn Ihr sie nicht schon direkt verschlungen habt, eignen sich diese Bananenriegel auch ideal als Snack für die Arbeit oder Power-Kick vor dem Sport. Und das beste daran? Auch Kinder lieben sie. Warum also auf zuckerhaltige und ungesunde Süßigkeiten zurückgreifen, wenn du dir und deinem Körper etwas Gutes liefern kannst.
Und warum machen diese Bananenriegel glücklich?
Ganz einfach, weil die Vitamine und Darmverträglichkeit zu einer gesunden Ernährung und deinem Wohlbefinden beitragen. Zudem sind diese Bananenriegel zum selber machen ideal und gelingsicher. Probier es aus und ich freue mich auf deinen Bericht 🙂
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